Adora um desafio de alta intensidade? Gosta de fazer parte de um grupo, mas gostaria de mostrar todo o seu potencial? Então nasceu para ser um Warrior (guerreiro).

Há tantas razões para experimentar as nossas aulas de Warrior: um treino desafiador de 45 minutos de puro vigor.

Uma aula de Warrior combina cardio intenso com técnicas de artes marciais muito bem coreografadas.

É uma experiência de exercício físico dinâmica, “fora da caixa”, que permite que exploda com força e determinação como qualquer guerreiro em forma. Saiba o que vai conseguir:

1. Intensidade

7 Razões para experimentar Warrior - Intensidade | Holmes Place

Warrior é um treino de alta intensidade, com o objetivo de impulsioná-lo e levá-lo ao seu apogeu. O treino é desenhado especificamente para ser intenso e o seu nome é apropriado devido ao esforço e desempenho de 110% esperados de cada aluno.

2. Trabalho de grupo

7 Razões para experimentar Warrior - Trabalho de Grupo | Holmes Place

Ninguém fica sozinho quando é um guerreiro e esta aula não é uma exceção. O trabalho de grupo interativo é pensado para elevar os ânimos, incentivar a participação plena e estimulá-lo a si e aos seus companheiros de combate. Como qualquer guerreiro, os membros são competitivos, mas também são solidários e encorajadores, criando uma aula amigável, mas desafiadora.

3. Competitividade

7 Razões para experimentar Warrior - Competitividade | Holmes Place

Pode não haver confronto de espadas e escudos nas aulas de Warrior, mas o ambiente de competitividades sente-se em todas as aulas. Se gosta de aulas incríveis, adora um bom objetivo de fitness e se empenha em qualquer desafio, esta arena é para si.

4. Inspirado pelas disciplinas icónicas das artes marciais

7 Razões para experimentar Warrior - Inspirada nas Artes Marciais | Holmes Place

Os exercícios de guerreiro foram coreografados e projetados com nuances de artes marciais. Não se tratam de artes marciais, mas mais um híbrido de exercícios energizados combinados com as disciplinas, posturas, pontapés e socos que não poderiam ser confundidos com nada além de movimentos de artes marciais. O estilo inspira-se em kickboxing, karaté, taekwondo, muay thai e capoeira, tornando-se uma aula ideal para quem sempre quis experimentar as artes marciais ou já possui as habilidades e técnicas.

5. Música para motivar

7 Razões para experimentar Warrior - Música para motivar | Holmes Place

Nada como a música para fazer o seu coração disparar e as endorfinas dispararem ainda mais. Está cientificamente comprovado que o ajuda a trabalhar mais e melhor. Quando está sem energia não há nada melhor do que aquela melodia que o reaviva e volta a estimular. Nós deixamo-lo animado com as nossas playlists Warrior, mantendo-o motivado durante toda a sessão de treino.

6. Treino de corpo inteiro

7 Razões para experimentar Warrior - Treino de corpo inteiro | Holmes Place

Warrior prepara-o para um exercício ainda mais intenso, trabalhando todos os músculos do seu corpo. Focadas no exercício cardiovascular, as aulas de Warrior também trazem coordenação motora e agilidade. Aumentam a resistência central e periférica, a eficiência neuromuscular e a densidade óssea. Com a cereja no topo – o toque adicional das artes marciais – também melhora a sua agilidade e flexibilidade, ao mesmo tempo que aumenta a força da parte superior e inferior do corpo.

7. Espírito de luta

7 Razões para experimentar Warrior - Espírito de Luta | Holmes Place

A combinação de treino de impacto de alta intensidade com música de ritmo acelerado, exercícios de corpo inteiro, rotinas de artes marciais e competitividade de grupo, o impulsionarão fisicamente, alcançando os seus objetivos de fitness e queimando mais calorias.

Seja um iniciante ou já um aluno avançado, esta aula irá melhorar os seus níveis de condição física e prepará-lo para qualquer desafio. Leia mais sobre Warrior aqui.

Publicado em Fitness and tagged Aula de Grupo, Fitness, Treino, Arte Marcial, Warrior.

24h LIVE STATS

  • 24,447
  • 113,944
  • 691,506
  • 18,294
  • August 22, 2019
error: Content is protected !!