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Descubra como ter uma alimentação saudável e sem pesar na carteira, com estas dicas para ter refeições saudáveis e económicas. Existem vários aspetos importantes a ter...
Saiba como o exercício físico o pode ajudar no processo de se tornar e manter um ex-fumador. Hoje em dia a informação relativa aos malefícios do tabaco é abundante e de...
Algumas mulheres evitam levantar pesos e fazer musculação porque receiam que o treino de força possa aumentar demasiado a massa muscular e até mesmo tornar o corpo da...
Com o avançar da idade, inúmeros problemas vão surgindo comprometendo a nossa qualidade de vida. Tomar medidas preventivas para reduzir os riscos associados ao...
Elimine os excessos das férias com sumos detox. Esperamos durante um ano pelas tão desejadas férias! Descanso, dias maiores e também…refeições maiores. Durante as...
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Podemos sentir o poder do movimento e do groove enquanto dançamos, mas a razão pela qual a dança nos faz feliz, deve-se a vários fatores… Os humanos dançam desde...
Praticado pela cultura indiana há milhares de anos, o yoga é agora muito popular na Europa pelos seus benefícios para a mente, corpo e alma. Se ainda é um não-crente...
Este verão inclua as frutas da época na sua dieta e sinta os benefícios de cada uma na sua saúde. Cada época do ano possui a sua fruta específica e a composição...
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