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Qual a melhor postura? Como posso melhorar a postura? São das perguntas mais frequentes nos dias de hoje. Descubra como o pode fazer! Na nossa evolução, a...
Já chegou aquela altura do ano em que começa a questionar-se como perder aqueles centímetros a mais de barriga que ganhou? Saiba o que tem de fazer para isso acontecer...
O termo Crononutrição tem vindo a ser usado recentemente para descrever a relação entre a alimentação e o ritmo circadiano. O ritmo circadiano é o nosso relógio...
Numa Plant-Based Diet nem sempre sabemos como obter proteína em alimentos de origem vegetal mas vai ficar surpreendido(a) com estes snacks ricos em proteína e...
Entre os nutrientes essenciais para o nosso corpo, a água é o elemento fundamental para uma hidratação saudável. A água é o maior componente do nosso organismo. Cerca de...
As circunstâncias atuais em que vivemos alertam-nos para a importância da prevenção de infeções e doenças. O sistema imunitário é um sistema complexo que tem...
O nosso sistema imunitário é uma rede altamente complexa de células e moléculas designadas para nos proteger de infeções e doenças. Está comprovado que o...
Sofre de retenção de líquidos? Saiba que alterações deve fazer na sua alimentação para diminuir a mesma. Provavelmente, já deve ter sentido um aumento repentino de peso...
Dorme bem? Se não, descubra o impacto da falta de sono na sua saúde, corpo e mente e o que pode fazer para dormir melhor. O estilo de vida globalizado, com...
Será que existem linhas orientadoras de nutrição para quem pratica Cross training? O Cross training consiste numa modalidade de exercício recente, de alta intensidade...
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