Author - Holmes Place

Gosta de pizza? E sabe fazê-la de uma forma saudável? Experimente novas receitas e paladares e fique ainda mais rendido(a) a este prato. Pizza, quem não gosta? Prato...

Os excessos são sempre perigosos. A proteína é importante mas o seu consumo deve ser moderado e adequado para a sua condição fisica e peso corporal...

Indoor ou outdoor? Qual prefere? Uma das coisas que devemos ter em consideração é o lugar onde queremos realizar o nosso treino. Apesar de ser possível praticar...

Costuma utilizar todos os pesos que tem disponíveis no ginásio? Provavelmente já conhece vários dos aparelhos/máquinas que se encontram no seu ginásio e que o/a...

Com a chegada dos santos populares, chega também a época do consumo das sardinhas. Este ano os festejos serão diferentes mas a sardinha continuará a ser a rainha dos...

Faça os nossos exercícios em casa para mulheres com opções para um nível inicial/intermédio ou intenso/avançado. Preparada para começar? O artigo de hoje é dedicado a...

Sabia que a acumulação de gordura abdominal pode prejudicar a sua saúde? Descubra o que deve alterar na sua alimentação. Sempre que ouvimos falar de gordura a nossa...

Primeiro, antes de voltar à sua rotina no ginásio, informe-se se o seu clube exige que os sócios utilizem, ou não, máscaras durante o treino. Caso contrário, cabe-lhe a...

Faça connosco legumes crocantes para o almoço e raw bars para o lanche. Receita: Legumes Crocantes INGREDIENTES 1 Chávena de brócolos1 Chávena de couve-florCereais...

Numa alimentação saudável há lugar para vários tipos de gordura. A sua escolha poderá depender da sua utilização. Quais serão então as melhores gorduras para cozinhar...