Holmes Place
Por vezes pode ser fácil perder algum peso, mas mantê-lo com sucesso pode tornar-se mais complicado. E se existissem 3 pilares essenciais para que isso acontecesse...
Uma alimentação saudável depende de muitos fatores e o que é saudável para uma pessoa não o é necessariamente para outra. Saiba porque é tão importante ter uma dieta...
Este verão inclua as frutas da época na sua dieta e sinta os benefícios de cada uma na sua saúde. Cada época do ano possui a sua fruta específica e a composição...
Quando foi a última vez que se pesou no ginásio? Já olhou bem para o talão da balança? Descubra como pode melhorar a sua idade metabólica. A maioria das balanças...
Sabia que … segundo estudos recentes, o Pilates permite ter resultados em apenas 3 sessões, melhorar a postura em 10 sessões e transformar o seu corpo em 30...
Situado no “coração” de Lisboa, o Holmes Place Amoreiras é um clube Platinum, um espaço cosmopolita com energia positiva e uma estética ímpar, onde...
Ter uma boa noite de sono é muito importante para a saúde porque é neste período que recuperamos as nossas capacidades físicas, intelectuais e mentais. O descanso e a...
Conheça o arando (cranberry), a sua fruta de eleição para a prevenção/tratamento da infeção urinária. Anualmente mais de 150 milhões de pessoas são afetadas com infeções...
Sabe qual Sabe qual a importância dos glúteos na corrida? a importância dos glúteos na corrida? É adepto da corrida? Saiba como é importante fortalecer os glúteos para...
Nesta altura do ano chega a necessidade de termos uma alimentação mais saudável e em doses mais controladas para nos mantermos o mais fit possível para as...
Chocolate preto, de leite, branco ou cacau em pó? Qual o melhor para a sua dieta alimentar? Numa altura em que está na moda o consumo de chocolate preto e que se coloca...
Gostaria de ter noção de como perder 500 calorias por dia? Em 1 minuto de uma aula de ICYCLE já gasta 10 calorias! Quando o tema é perda de peso, devemos ter a noção...
