Holmes Place - Portugal
Quantas horas dorme por dia? Sabe qual o número de horas que deveria dormir? Ao longo do tempo e com a vida agitada da sociedade moderna, a duração e a qualidade do sono...
Veja as 5 coisas que as pessoas que são felizes normalmente fazem. Faz alguma delas? Não é surpreendente que as pessoas que são mais felizes não são necessariamente...
A água é o principal constituinte do nosso organismo, mais de 60% do volume do nosso corpo é constituído por água! É um nutriente essencial para a vida humana que...
A alimentação Plant-Based tem vindo a ganhar cada vez mais importância no nosso dia a dia, mas é importante que os pratos baseados neste conceito sejam equilibrados...
Alguma vez experimentou comer as sementes da papaia? Descubra os seus benefícios. A papaia é um fruto tropical, muito apetecido nos pequeno-almoços de Verão pela sua...
Sabia que o treino de força é um aliado na redução dos efeitos dos tratamentos de cancro? Numa época em que só se ouve falar do COVID19, na comunicação social, importa...
De uma forma geral, reconhece-se uma maior preocupação com a seleção de opções nutricionalmente mais equilibradas e saudáveis. Tendo em conta o conhecido impacto do...
Nutriente muito falado nos dias de hoje, o ómega-3 pertence ao grupo dos ácidos gordos polinsaturados, comummente chamados de “gorduras boas”. Estes ácidos gordos...
Com o avançar da idade, inúmeros problemas vão surgindo comprometendo a nossa qualidade de vida. Tomar medidas preventivas para reduzir os riscos associados ao...
Saiba quais os fatores que podem influenciar a depressão e ansiedade e como o exercício físico pode ajudar nestes casos. A WHO define Saúde Mental como sendo um estado...
Existem várias versões de receitas para panquecas. É uma escolha versátil que pode ser utilizada como pequeno almoço ou snack e que pode, até mesmo, congelar e garantir...
As bebidas vegetais surgiram como alternativa ao leite, dando resposta a situações de intolerância ou alergia, a quem pretende ter uma alimentação baseada em produtos de...
