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Os adoçantes encontram-se bastante presentes na nossa rotina alimentar, através de diversas denominações, desde “sem açúcar”, “sem adição de...
Sabe-se que o exercício faz, de uma forma geral, bem à saúde. Mas quanto exercício tem realmente de fazer para começar a sentir esses benefícios? No ritmo agitado do dia...
É altura de sermos criativos, experimentarmos novos sabores e aproveitarmos o que temos na nossa despensa da melhor forma. Experimente as receitas da nossa Plant Based...
Já faltou ao ginásio porque se sentia ansioso ou com medo de ser julgado? Não está sozinho. Ir ao ginásio pode ser, por vezes, um pouco intimidante mas vamos dar-lhe...
Para que possa aumentar o consumo de vegetais na sua dieta alimentar, deixamos-lhe 5 receitas simples de sumos saborosos. Sinta os benefícios na sua saúde! À luz da...
Não há dúvidas que existe uma relação direta entre a nutrição, saúde e bem-estar físico do indíviduo, sendo a manutenção da massa muscular um fator determinante nesta...
O descanso e a recuperação fazem parte um estilo de vida saudável e são essenciais para a saúde em geral. Saiba qual o impacto do exercício físico no sono. Passamos...
As cãibras musculares apresentam-se como uma das queixas médicas mais comuns, sendo que a maioria das pessoas referem já ter experienciado, pelo menos uma vez, uma...
Será que o óleo de coco tem benefícios para a prática de exercício físico? Ou será um mito? Descubra aqui. O óleo de coco é uma fonte de gordura não convencional nos...
É fácil sentir-se assoberbado com a chegada de um novo ano. Mas isso é porque não criamos o espaço e o tempo necessários para nos prepararmos. Descubra como pode receber...
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É fácil esquecer o porquê de precisar de praticar exercício físico tanto quanto precisa de dormir ou comer. Vamos reequilibrar a sua pirâmide da saúde para que cada um...
