Para todas as mulheres que já foram mães, este programa é o indicado para vocês.
Em mais uma rubrica no ‘Faz Sentido’, da SIC Mulher, partilhei as dicas para que a mulher se sinta bem e melhore a sua autoestima no pós-parto.
O nosso corpo muda, tanto a parte física como a psicológica, e portanto temos que preservar o nosso bem estar e a nossa autoestima. Há uma roda viva de emoções, devido às oscilações hormonais.
No programa tive a companhia da Psicóloga Filomena Dominguez, onde, juntas, partilhámos as alternativas e as escolhas que uma mulher deve fazer para melhorar a sua vida, nesta fase. É de ter em conta que devemos estar alertas aos sintomas da depressão no pós-parto.
Neste sentido, mime-se, cuide de si e saiba que uma massagem melhora em muito a sua autoestima, uma vez que é libertada a hormona chamada serotonina, a hormona do bem estar.
DICAS PARA FAZER EM CASA:
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