DICAS PARA PROLONGAR O BRONZEADO

Por norma, gostamos de ver uma pele com um tom dourado, ficamos com um ar mais saudável e a pele parece mais regular. Mas afinal porque a pele fica mais escura quando exposta ao sol?

A pele quando exposta ao sol durante algum tempo e através de alguns processos naturais, é estimulada a produção de melanina que é a responsável pela cor da mesma. Na realidade, a pele escurece numa tentativa de defesa às agressões provocadas pela radiação solar. Mas atenção que esta alteração não proporciona qualquer proteção contra os raios do sol apenas minimiza.

Para conseguir um bronzeado saudável e bonito podemos seguir estas dicas:

Antes da exposição solar…

• Beba muita água

Esta regra deve aplicá-la sempre todos os dias da sua vida, lembre-se água é vida. A água ajuda a assegurar a hidratação da pele e de todos os órgãos do seu corpo, só assim conseguem cumprir com eficácia a sua função. Melhora a elasticidade e evita o aparecimento prematuro de rugas do rosto e corpo. É aconselhado beber pelo menos 8 copos de água por dia.

• Aumente o consumo de vitamina C e dos betacarotenos

Presente nas frutas e legumes tais como cenoura, tomate, espinafres, pepino, abobora, mamão, manga, damasco seco e beterraba. Ajuda a proteger a pele e a conseguir um tom mais uniforme.

• Faça esfoliação

Faça uns dias antes da exposição solar para remover as células mortas, e nas últimas semanas de verão, também ajuda à penetração dos cremes hidratantes na pele. Ajuda também a prolongar o bronzeado e a uniformizar o tom da pele.

• Suplementos alimentares

Existem no mercado suplementos alimentares ricos em nutrientes que estimulam a proteção natural da pele e que podem ajudar a proteger contra as chamadas “alergias ao sol”, além de estimularem a produção de melanina na pele que dá o tom bronzeado, mas não substituem o protetor solar.

• Hidrate/ Nutra a pele

Aplique cremes hidratantes e nutritivos na pele. É fundamental para prolongar o bronzeado, pois nesta altura a pele sofre muitas agressões, exposição solar constante e prolongada, água do mar, cloro presente nas piscinas, etc. Esta aplicação deve ser feita dias antes e depois da exposição solar.

Durante a exposição solar…

Deve continuar a beber muita água, alimentação saudável e rica em vitamina C e betacarotenos, suplementos e garantir uma pele hidratada e nutrida.

• Evite depilação a cera, laser – ou qualquer outro método de depilação que fragilize a pele. A cera é capaz de eliminar a camada superficial da epiderme e com ela vão os pelos e o bronze e deixa a pele mais frágil exposta a queimaduras solares e sujeita a manchas.

• Tome banhos de água fria ou norma – e evite banhos prolongados e de água quente. Potencia a desidratação da pele provocando mais a descamação da pele. Ainda com a pele húmida aplique um óleo nutritivo.

• Use protetor solar

Adequado ao seu tipo de pele, o protetor solar não impede o bronzeamento, apenas lhe garante mais tempo de exposição solar sem provocar lesões na pele. Evite a exposição solar constante e prolongada aos raios UVA (sol entre as 10h e as 16h). Podem provocar o envelhecimento prematuro da pele e cancro da pele.

Depois da exposição solar…

• Aplique after sun

Cremes que prolongam o bronzeado como um after-sun contêm nutrientes que ajudam a acalmar e reparar a pele.

• Use roupa branca – Cria ilusão de uma pele mais escura.

• Autobronzeadores

Em último caso, opte pelos autobronzeadores ajudam a manter o seu tom preferido durante mais tempo.

Sabe quanto tempo dura o bronzeado da pele?

Depende de cada pele e da sua capacidade de bronzeamento. As peles mais claras têm mais dificuldade de bronzeamento, enquanto as mais escuras adquirem um bronzeado mais rápido e duradouro. Mas, em média, o tempo é de 28 a 40 dias, pois a renovação total da pele ocorre precisamente nesse tempo.

Curiosidade…

Sabia que o tempo de renovação da pele muda conforme a parte do corpo? No rosto costuma ser mais rápido do que no resto do corpo, por isso ficamos mais pálidos ou perdemos o bronzeado mais rápido no rosto.

Recomendações:

• Use sempre protetor solar consoante o seu tipo de pele, e de preferência, aplique-o 30min. antes da exposição solar;

• A exposição solar deve ser gradual e progressiva. Comece lentamente e vá aumentando aos poucos;

• Respeite os horários recomendados, evite o horário das 10h às 16h;

• Beba água;

• Tenha uma alimentação saudável e rica em vitamina C e betacarotenos;

• Use roupas leves e de manga comprida para proteger o corpo;

• Use óculos de sol e chapéus de aba larga ou boné.

Neuza Pereira

Terapeuta e Spa Manager Holmes Place Alvalade